Schwandorf
Zeit für
dich.
Acht Stationen, die dich mit positiven Erlebnissen und deinen mentalen Kraftquellen in Kontakt bringen.
Entdecke die StationenDein Weg
Ein Impuls an jeder Station.
Wähle die Station, an der du gerade bist.
Oder entdecke den Weg in deinem Tempo.
01Mini-Urlaub
Erfahre, wie Genießen deine Lebensqualität steigert.
Station entdecken
02Glücksmomente
Entdecke, was dir persönlich guttut und was das mit Lebenszufriedenheit zu tun hat.
Station entdecken
03Kindheitserinnerung
Erfahre, wie positive Emotionen deine Ressourcen und Resilienz stärken.
Station entdecken
04Dankbarkeit
Entdecke, wie Dankbarkeit dein Wohlbefinden steigert und deine Beziehungen fördert.
Station entdecken
05Achtsamkeit
Erfahre, wie Achtsamkeit deine Wahrnehmung, Gelassenheit und Präsenz schult.
Station entdecken
06Stärken
Entdecke, wie Stärken dein Leben bereichern und dein Stresslevel senken.
Station entdecken
07Glücksquellen
Lerne, kurzfristige Freuden und langfristigen Sinn in dein Leben zu integrieren.
Station entdecken
08Freude
Erfahre, wie Freundlichkeit deine Persönlichkeit und deine Ausstrahlung beeinflusst.
Station entdeckenDer Hintergrund
Ein Trimm-Dich-Pfad
für den Geist.
Dieser „Trimm-Dich-Pfad“ für den Geist möchte dich dabei unterstützen, deinen Alltag positiv zu inspirieren. Mit Denkanstößen und Übungen passend zur Umgebung. Diese basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie, der Wissenschaft des gelingenden Lebens.
Erfahre hier mehr zu den Hintergrundthemen jeder Übung. Du bekommst weiterführende Informationen zu aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die verdeutlichen, wie dies deine Gesundheit und Lebensqualität fördert.
Integriere diese Anregungen dauerhaft in deinen Alltag. Mit weiteren Übungen zur Umsetzung. Sowie Literaturempfehlungen, Videos und Audios.
